互累症工作坊 (免費)

互累症(Codependency)是受害者與加害者的病態共依存,常見徵狀包括:恐懼被拒絕、難以說不、覺得不值得被愛、沉溺於滿足別人的需要、幻想犧牲自己去愛、非常需要被需要、你我界線糾纏不清、情緒勒索。 雙方同樣有責:情緒勒索者,利用自憐、責怪、要脅和自殺,令對方內疚及恐懼。被勒索者,不懂拒絕,慣性順從,太顧別人,忽略自己,讓勒索者食髓知味,最終兩敗俱傷。

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深層寬恕工作坊(免費)

  寬恕,不是原諒敵人,而是放過自己,因為那個「敵人」,只是自我投射的幻覺。幻覺,並非不真實;相反,幻覺往往是我們唯一的實相。 越攻擊「敵人」,就越傷害自己,徒然將憤怒、受害、委屈和自責,投射到對方身上,創造「我對你錯」 的道德高地,延續「我不幸」、「我受害」、「我死蠢」的小我把戲。「敵人」,其實是讓我覺醒的生命禮物,課題只會不斷重覆,直到我學懂為止。

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內在小孩工作坊

由於受風暴影響,是次工作坊將會由9月16日順延至9月30日,不便之處,敬請原諒。 註:已於較早前報名的嘉賓無須重新報名,謝謝合作。   缺乏愛,是一切問題的根源。 每個小孩都曾受傷害,當時往往不懂處理委屈、恐懼和無奈,隨著歲月增長,內心仍是那受傷小孩。難怪成年人竟可像五歲孩童般叫喊,甚至用戀愛、性和事業﹐去彌補童年遺憾。內在小孩,隱喻過去未放下的創傷(woundedchild),同時也隱喻為赤子之心,自發、創造、天真的童真( wonder child)。

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親密關係工作坊 (免費)

親密關係出問題﹐通常卡死在自己對對方的期望。   期望﹐就是想對方依從我的想法﹐來滿足我的需要。問題是﹐當我想改變對方﹐就會讓對方抗拒﹔然後﹐自己可能會失望﹐甚至指責﹕「你不應該這樣」﹐又或者自責﹕「我不應該這樣。」這些所謂「應該」﹐就是把某種想法﹐視為理所當然﹐然後強加對方﹐要「你」接受「我的」想法

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因病得福—身病還須心藥醫(免費工作坊)

身體,是情緒的載體,是心靈最忠實的朋友。病由心生、也由心轉。凡病皆心病,醫病先治心。《黃帝內經》說:「怒傷肝。悲傷肺。思傷脾。恐傷腎。」 身體毛病,是心靈受壓、情緒失失調的警號。如果持續悲傷、憤怒、焦慮、內疚,我們會真實感受到疼痛,並在身體最弱的部位爆發出來

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幸福夫妻工作坊

婚姻已經成為失敗率最高的社會制度,最新數據顯示,離婚率高達40%! 人與人之間,最大的傷害不是吵架,而是冷漠。冷漠,更是離婚的主因,冷漠的傷害比吵架大十倍。因此,學習溝通是夫妻的必修課。許多人在工作和社交,彬彬有禮、情理兼備,回家對著伴侶,卻尖酸刻薄、冷酷嚴苛。

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